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筑基一词，来源于道家内丹术。是内丹术中小周天在炼精化气之前的修炼内容。也叫百日筑基
古人云：“ 药不瞑眩，厥疾弗瘳 。”“瞑眩”一词最早来源于《尚书?说命篇》：孟子释曰：
胎息，是丹道功夫练习有了一定基础之后产生的现象，产生胎息后，其练功质量就比调息阶段
古人有言： 得其一，万事毕 。噫，诚哉是言也。此吾所以刻丹经之繁芜，标紫书之枢要，盖为
人体穴窍是人体特殊功能的潜藏部位，亦是人体各交叉系统的康复中心。无论是求健身效果，
丹道筑基，是整个丹道修炼中的入门之功。万事开头难，丹道筑基修炼也是一样，很多人都是
1 甚么是内丹? 答： 内丹，指人通过修炼自身的精气神而在体内结成的丹，乃相对于以身外的药
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